당신은 지나치게 애쓰고 있어요

당신은 지나치게 애쓰고 있어요

  • 자 :썸머
  • 출판사 :북드림
  • 출판년 :2021-09-01
  • 공급사 :(주)북큐브네트웍스 (2022-02-15)
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돌봄 중독에 빠진 당신, 남을 위해 너무 애쓰지 말아요!



당신은 베풀기를 좋아하는 사람입니다. 타인의 고통과 문제를 알고도 무시할 수는 없었다고 말합니다. 그래서 예민한 감수성과 뛰어난 공감 능력을 갖춘 당신은 그들의 문제를 대신 해결하기 위해 노력하고 애를 씁니다. 그런데 왜 당신의 인생은 우울할까요? 그들의 말처럼 당신이 부족해서일까요?



아닙니다. 당신은 남을 위해 지나치게 애쓰고 있을 뿐입니다.



친구라면서 아쉬울 때만 연락하는 사람, 이기적이고 자신의 문제만을 떠드는 사람, 당신의 내면을 끊임없이 침범하고 자존감을 무너뜨리는 사람들이 당신 주변을 맴돌고 있기 때문입니다. 당신은 지금 당장 그들을 돌보는 것을 그만두어야 합니다.



이 책은 정서적 학대, 가스라이팅, 방어 기제로 무장하고 당신에게 해를 끼치는 여러 유형의 사람들을 구분하는 법을 알려주고 그들의 본질을 파악할 수 있게 합니다.



당신의 인생을 좀먹는 잘못된 관계에서 벗어나는 현실적인 방법을 안내하는 이 책을 통해 누군가를 위해 애쓰느라 지치고 다친 당신의 내면에 숨겨진 목소리를 들을 수 있기를 바랍니다.



이제부터 당신의 시간과 에너지, 감정, 인생은 오롯이 당신의 것입니다.





이 책의 핵심 포인트



1. 사생활을 침범하고 자존감을 무너뜨리는 사람에게 슬기롭게 대처하는 법



2. 주변에 모여드는 감정 뱀파이어를 차단하는 법



3. 나르시시스트나 자기애적 성격 장애를 가진 사람(가족, 연인, 친구 등)과의 관계를 끊어내는 법



4. 정서적 학대에서 벗어나 건강한 경계선과 자존감을 회복하기 위한 전략



5. 스스로의 삶을 보호하고 상처받은 마음을 치유하는 법

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